दूध पीने से होते है ये फायदे दूध नहीं अमृत है।।

दूध जो की सभी के घरो में उपयोग होता है। पर क्या आप दूध पीने से होने वाले फायदों के बारे में जानते हो। सुबह उठकर या शाम को सोने से पहले दूध पीने से कई फायदे होते है। तो आइए जानते है दूध पीने के फायदे।

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दूध प्रोटीन का एक अच्छा स्त्रोत है ये तो सभी जानते है दूध पीने से हमारी मसल्स मजबूत होती और हमारा शरीर ताकतवर बनता है। दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है जो हमारे दांतो और हड्डियों को मजबूत बनाता है ।

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दूध पीने से हमारी त्वचा में भी निखार आता है जिससे हमारा चहरा खिल उठता है। दूध पीने से हमारी किसी चीज को याद करने की क्षमता यानी स्मरण शक्ति बढ़ती है। दूध पीने से स्टैमिना भी बड़ता है। दूध पीने से कब्ज ओर पेट की समस्या से भी आराम मिलता है । दूध पीने से अनिद्रा की समस्या समाप्त होती है।