दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने से बॉडी में क्या होता है ? आपको भी जरुर जानना चाहिए

दूध में कच्चा अंडा मिलाने से उसमे विटामिन D, जिंक और प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है, इस दूध को पीने से बहुत सी परेशानियों दूर हो जाती हैं, खेलकूद करने वाले लोग अक्सर गर्म दूध में कच्चा अंडा मिलाकर खाना पसंद करते हैं, इसके बहुत से फायदे भी माने जाते हैं-

तो आज हम दूध में अंडा मिलाकर पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।

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दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने से होते हैं ये फायदे

1- दूध और अंडे में विटामिन 12 पाया जाता हैं, जिससे मस्तिष्क की शक्ति बढ़ती हैं वह दिमाग भी तेज होता हैं।

2- इसमें आयरन की मात्रा अधिक पायी जाती हैं जो की खून की कमी को बचाने में अधिक कारगार हैं।

3- दूध और अंडे में कैल्सियम पाया जाता है जो बालों को बढ़ाने में मदद करता हैं व बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकता भी हैं।

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4- इसमें फास्फोरस पाया जाता हैं इससे दांत मजबूत होते हैं व गम की समस्यां में भी बचाव होता हैं।

5- इस ड्रिंक में विटामिन डी पाया जाता हैं यह हड्डियों को मजबूत रखने में कारगार होता हैं।

6- इसमें विटामिन A की मात्रा अधिक पायी जाती हैं जो कीआंखों की रोशनी को बनाए रखने में मददगार हैं।

7- दूध और अंडे में विटामिन k पाया जाता हैं जो कैंसर से बचाने में मदद करता हैं।

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8- जो लोग अपने कम वजन से परेशान रहते हैं उन्हें गर्म दूध में एक से दो कच्चे अंडे मिलाकर खाने चाहिए,यह वजन में वृद्धि करने में सहायक माने जाते हैं।